Strona 3 z 3
Post:17 kwie 2014, 13:20
autor: KarolZ1988
Od 3 lat nie uprawiam w ogóle sportu i nie chodzę na siłownie. Sylwetkę wyrobiłem sobie za pomocą zwykłych pompek (50 co wieczór) i przysiadów (30 co wieczór) oraz podciąganiu na drążku (20 co wieczór). Czy ktoś miał podobne doświadczenia? Jakie polecacie następne kroki?
Pozdrawiam.
Post:19 sie 2014, 13:34
autor: a0bukis00
Ja już trenuję od dobrych 3-4lat i się praktycznie uzależniłem od tego. teraz jak leczę kontuzję, to widzę jak tego mi brakuje....
Post:04 lis 2014, 00:29
autor: Jaziu
Ja ćwiczę trzy razy w tygodniu więcej mi się nie chce,staram się trzymać w miarę bogatą w białko dietę, efekty mam w miarę przyzwoite.
Post:10 lis 2014, 12:20
autor: Dzeus
Ja się trochę ostatnio zaniedbałem. Ale od przyszłego tygodnia zaczynam znowu chodzić na siłkę.
Post:12 lis 2014, 22:25
autor: adamkoc
Ćwiczę regularnie
Jestem w życiowej formie.
Re: Kulturystyka
Post:13 maja 2016, 18:26
autor: Olek01990
Ja zbudowany jestem zbyt słabo, ale popatrzeć lubię, zwłaszcza na kobiety.