Kulturystyka

[KarolZ1988]

Od 3 lat nie uprawiam w ogóle sportu i nie chodzę na siłownie. Sylwetkę wyrobiłem sobie za pomocą zwykłych pompek (50 co wieczór) i przysiadów (30 co wieczór) oraz podciąganiu na drążku (20 co wieczór). Czy ktoś miał podobne doświadczenia? Jakie polecacie następne kroki?

Pozdrawiam.

[a0bukis00]

Ja już trenuję od dobrych 3-4lat i się praktycznie uzależniłem od tego. teraz jak leczę kontuzję, to widzę jak tego mi brakuje....

[Jaziu]

Ja ćwiczę trzy razy w tygodniu więcej mi się nie chce,staram się trzymać w miarę bogatą w białko dietę, efekty mam w miarę przyzwoite.

[Dzeus]

Ja się trochę ostatnio zaniedbałem. Ale od przyszłego tygodnia zaczynam znowu chodzić na siłkę.

[adamkoc]

Ćwiczę regularnie Jestem w życiowej formie.

[Olek01990]

Ja zbudowany jestem zbyt słabo, ale popatrzeć lubię, zwłaszcza na kobiety.