Kulturystyka

[shake]

Ćwiczy ktoś z was na siłce??

[Przemek]

Chodziłem jakiś czas,ale mało czasu miałem i zrezygnowałem.Zresztą ponoć bez odpowiedniej diety to i tak nie ma większego sensu więc odpuściłem sobie

[rafcyk]

np. JA

[zol82]

Ja ćwicze w domu i to dośc długo już. Mam porządną ławeczke z wyciągiem, sporo obciązenia, gryfy.

[shake]

ile wyciskacie

[Rogal]

ja chodzilem do kolegi ale mama mi zabronila bo kolega bral jakies odzywki na miesnie i sie bala ze ja tez zaczne

[shake]

ja chodzilem do kolegi ale mama mi zabronila bo kolega bral jakies odzywki na miesnie i sie bala ze ja tez zaczne

Co mama ci zabrania brać odżywek??
Zapytaj dlaczego

[Rogal]

Co mama ci zabrania brać odżywek??
Zapytaj dlaczego

Latwo powiedziec zapytaj dlaczego, pewnie jak bym zaczal brac by mnie z domu wywalila

[zol82]

To nie mów, że to odżywka tylko suplement diety, który uzupełnia diete w przyswajalne węglowodany, białkia i mikroelementy.

[shake]

Ćwicz dalej zol ma racje suplementy uzupełniają diete w wartości odżywcze ale musisz jeszcze mieć diete

[zol82]

shake - napisz jak możesz jak długo, ćwiczysz i gdzie.

[Frasio]

Ja ćwicze w domu i to dośc długo już. Mam porządną ławeczke z wyciągiem, sporo obciązenia, gryfy.

Zol to twoje zdjęcie w avatarze co? :D:D

[zol82]

To to już jest kalectwo, tak to nie chciałbym wyglądać.

[Skarpyta]

ja cwicze jak mam okazje ale mysle że niedługo sie to zmieni bo umnie w budzie bedzie siłka to bede chodził długo nie dzwigałem ale najwiecej dzwigłem ok 50 kg na klate

[zol82]

Ale na serie, czy raz? Napisz ile ważysz.

[Skarpyta]

No dzwigłem to 4 razy a waże ok 90

[zol82]

Przy regularnych ćwiczeniach powinienes spokojnie wycisnąc ciężar własnego ciała - oczywiście mówie o czystych ćwiczeniach.

[shake]

ja ćwicze 3 miechy teraz bez przerwy wcześniej też ok 3 miechy ale rok temu ale teraz już nie będę przestawał ćwiczyć ćwicze na siłce publicznej

[oprych]

7 lat regularnych ćwiczeń i jestem z siebie dumny

[Rogal]

No na tych wakacjach z kumplami kupiliśmy ławeczke ćwiczyliśmy około tygodnia no i sięgneliśmy po Kreatyne i chyba troche za wcześnie, ale kogo by to opchodziło ale za to po mięsiącu ćwiczeń już było widać jak fajnie się mięśnie formują