Codzienne picie kawy ma wpływ na ważny organ. Nie zgadniesz na jaki
Poranek bez filiżanki aromatycznej kawy? Dla wielu osób to wręcz niewyobrażalne. Okazuje się jednak, że ma ona wiele zalet, w tym też zdrowotnych. Nie każdy jednak o tym wie, stąd warto przypominać co jakiś czas o jej cennych właściwościach.
Kawa to wdzięczny przedmiot badań. Naukowcy dwoją się i troją, aby odkryć na jej temat jakieś nowości i co niektórym się to udaje. I tak nie ma właściwie dnia, bez rewelacji o kawie.
Pita o konkretnej porze dnia, dobrze podziała na serce, a z dodatkiem magicznego składnika, może sprawić, że dzięki jej piciu pozbędziemy się naszych nadprogramowych kilogramów. Tego typu rewelacje to wręcz miód na serce wszystkich kawoszy. Tymczasem, nie widać końca dobrych wiadomości na temat kawy. Badacze z Johns Hopkins Medicine poszli jeszcze dalej, jeśli chodzi o dobroczynny wpływ kawy na nasz organizm. W badaniach, przeprowadzonych w 2022 roku, udowodnili, że kofeina może także wpływać pozytywnie na pracę naszych nerek. I to jest kolejna bardzo dobra wiadomość na temat obecności kawy w naszej codziennej diecie.
Kofeina dobra na nerki?
Zalecenia FDA mówią wyraźnie, że umiarkowane spożycie kawy, czyli to nieprzekraczające 400 mg kofeiny dziennie, jest bezpieczne i w większości przypadków nie powinno wywoływać działań niepożądanych. Co więcej, zdaniem naukowców, kofeina zawarta w kawie, może nie tylko wspomagać koncentrację, ale także zmniejszać ryzyko dysfunkcji nerek.
Wyniki badań, przeprowadzonych przez Johns Hopkins Medicine udowodniły, że już picie jednej filiżanki kawy dziennie jest w stanie zmniejszyć ryzyko rozwoju ostrego uszkodzenia nerek. Uszkodzenie to w większości przypadków prowadzi do poważnych komplikacji zdrowotnych i jest stanem, wymagającym interwencji lekarskiej.
Jeśli chodzi o statystyki, to regularne spożywanie filiżanki kawy jest w stanie zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia dysfunkcji nerek aż o 15%. U osób pijących 2 lub 3 filiżanki dziennie - nawet o 22%.
Rzecz jasna, to wcale nie oznacza, że kawę mogą pić wszyscy i że na każdego podziała ona tak samo. Eksperci są gotowi do przeprowadzenia dalszych, bardziej szczegółowych badań na ten temat. Możemy zatem być gotowi na dalsze rewelacje na temat tego dobroczynnego napoju już wkrótce.
